Йога — это древняя практика, объединяющая разум, тело и дух. Занятия йогой включают в себя физические позы (асаны), дыхательные техники (пранаяма) и медитацию, направленные на улучшение гибкости, силы, равновесия и общего самочувствия.
Преимущества йоги:
Снятие стресса и напряжения
Улучшение гибкости и силы
Повышение осознанности и концентрации
Снижение кровяного давления
Улучшение сна
Как начать заниматься йогой: Если вы новичок в йоге, рекомендуется начать с посещения занятий для начинающих. Квалифицированный инструктор йоги сможет научить вас основам йоги и помочь вам безопасно и эффективно практиковать йогу.
Возраст: 18−55 лет
Стоимость: 600 руб./одно занятие в абонементе (от 4 и более занятий) 780 руб./разовое занятие
Запись на кружок: 8(495)129−00−01 https://культура-и-спорт-вао.рф/
Ежедневно: с 10:00 до 22:00
Адрес: м. Новогиреево, ул. Саянская, 9, РЦ «Место встречи Саяны», 1 этаж